美国哈佛大学最近的一项研究揭示，美白牙齿的最好办法是每天吃水果。经过为期三个月的临床研究，研究人员发现，草莓、桔子皮、柠檬汁是世界上最有效的牙齿漂白剂。可以将草莓做成泥覆盖在牙齿上来漂白。

用一点柠檬汁和盐漱口就可以有效的去除色素，甚至晚上用粗盐和温水漱口也可以去除色素。根据TeethWhitener.net上的信息，草莓中含有一种天然酶，它可以去除牙齿上的色素。用桔子皮内面擦拭牙表面可以去除牙上的色素。

众所周知，发酵粉能对笑容产生奇妙的作用。它可能不好吃，但是用发酵粉刷牙并漱口可以有效减轻口气。 在发酵粉/过氧化氢中加入草莓不仅可以增加甜味，而且还使其成为有效的漂白剂。

同时， 戒烟或减少抽烟数量，因为它可导致牙齿着色。避免使用漱口剂，因为它有时会使牙齿着色。最后， 谨记预防要胜于治疗。强烈推荐每年一到两次的洗牙和口腔检查。

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