牙齿美白食物“大搜索”
—-菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。
—-(六)芥末
—-芥末里的isothicyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
—-将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀,淋在虾仁、海蛰上做凉拌酱,能中和海鲜的腥味。
—-(七)木糖醇
—-嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖,可以产生甜味,但不会被口中的细菌利用。
—-吃过东西之后,如果不能立刻刷牙,嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。
—-(八)薄荷
—-薄荷叶能缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
—-吃完一顿大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻、缓解腹胀感;如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈,建议嚼2~3片新鲜薄荷叶,都有助于去除这些令人尴尬的气味。
—-(九)水
—-最后别忘了,喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润。三餐后应及时刷牙,再喝一些水,可以带走残留口中的食物残渣,防止细菌侵入。
—-每个人一天需要喝6~8杯水,尤其吃过东西之后,如果无法立刻刷牙,切记喝一杯水来清洗口腔,减少一些蛀牙机会。
这只是生活中对牙齿美白有利的食物,如果您想让牙齿更洁白,那么欢迎您来做牙齿冷光美白,效果立马可见,让你的牙齿快速蜕变,让你的笑容更加灿烂,牙齿更加洁白。
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