口臭对于一个人来说真的很辛苦，可想而知，每天都要张口说话，如 果是一张口说话便闻到一股难闻的口臭，不要说听你说话的人受不了，就连自己可能也受不了。口臭并不是件大病，但是也是件令人烦恼的小病。特别是一些年轻美女或者帅哥，如果不开口的时候，仪表出众的你可能是众人瞩目的焦点，可是当你一开口，对着你的人可能会有一种180度转变的表情。

　　一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭。

　　１。“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。

　　２。每天吃250毫克的维他命Ｃ。吃维他命Ｃ可帮助恢复健康牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。

　　３。用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

　　４。多吃蔬菜，解决便秘问题。

　　若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。